Att komma försent till jobbet

Innan ni går samt lägger dig förbereder ni dina saker samt ställer in alarmet vid din mobiltelefon.

När du går upp på morgonen och försöker komma till jobbet i tid kan du säga till dig själv “Jag måste vara där klockan , min starttid

Sedan upprepar ni mentalt till dig egen för att ni nästa morgon kommer för att vandra distansarbete inom tidsperiod. Detta existerar dock lönlöst, till hur många ni än försöker hamnar ni ständigt efter. Låter detta såsom du? oss kommer för att ge några primär riktlinjer till för att undvika för att komma på grund av sent mot jobbet.

Även ifall kronisk försening är kapabel förklaras från flera faktorer, såsom personlighetsdrag alternativt förändringar inom tidsuppfattningen, finns detta ännu hopp.

varenda är kapabel faktiskt förbättra sin punktlighet genom vissa tekniker samt nyskapande beteenden.

God förberedelse kommer för att leda mot succé således länge ni åtar dig för att arbeta tillsammans dig egen. på denna plats existerar några primär strategier.

---

---

Hur man slutar anlända till sent mot jobbet

Tanken vid för att komma på grund av sent mot jobbet existerar plågsam.

Detta skulle kunna förklara varför vissa har svårt att komma till jobbet i tid trots att vi åker samma väg varje dag

Ibland kunna vissa händelser utanför din övervakning utföra dig sen. Samtidigt upprepar enstaka sektion från oss denna dynamik bota tiden. ett forskning gjord från University of Washington inom USA konstaterar för att detta är kapabel bero vid “brister inom prospektivt tidsminne”.

Detta innebär för att detta föreligger en förvanskning inom din kognitiva förmåga för att komma minnas samt utföra framtida handlingar. ni uppvisar ett typ från bias liksom direkt påverkar din planeringsförmåga.

detta existerar något ganska irriterande liksom ni ej nödvändigtvis ens existerar medveten ifall. Lyckligtvis förmå ni nyttja nya verktyg på grund av för att träna din hjärna för att komma mot jobbet inom period. oss bör utforska dem här.

---

---

1.

Medvetenhet samt självkännedom

Om ni önskar komma inom period, ej bara mot jobbet utan mot samtliga möten, måste ni ursprunglig fråga dig egen vad vilket utför för att ni blir sen.

• Är detta svårt på grund av dig för att vandra upp?
• Brukar ni beräkna tiden fel?
• Känner ni dig extremt omotiverad?
• Verkar oväntade händelser ständigt anlända inom vägen?
• Lägger ni mer tidsperiod än nödvändigt vid förberedelser?

Innan ni genomför ett färsk program på grund av för att avsluta komma till sent mot jobbet, bör ni genomföra enstaka introspektionsövning.

Omformulera det du säger till dig själv för att inte komma för sent till jobbet

ni måste bli medveten angående för att ni behöver enstaka förändring samt för att detta kommer för att påverka ditt välbefinnande positivt.

2. producera ett metod samt plats samvetsgrann

En samvetsgrann individ definieras från sin vård samt noggrannhet. Detta personlighetsdrag existerar, i enlighet med enstaka produkt publicerad inom Journal of Research in Personality, kopplat mot punktlighet.

således vilket sägs ifall för att anta denna attityd samt utföra ett produktiv plan ifrån nästa steg?

• Beräkna hur flera minuter detta tar dig för att avsluta samtliga dina förberedelser.
• Skriv ner hur utdragen tidsperiod detta tar på grund av dig för att ta dig distansarbete mot jobbet.
• Inkludera tänkbara oförutsedda händelser inom denna plan
• Designa din plan utifrån denna analys.

3.

vandra upp tidigt till för att ej anlända till sent mot jobbet

Det största problemet ni är kapabel äga då detta gäller för att komma mot jobbet inom period existerar för att vandra upp ur sängen. angående ni ej går upp inom tidsperiod samt något oförutsett sker ökar detta risken till för att ni kommer på grund av sent mot jobbet.

Därför bör ni försöka undvika för att detta sker.

”

Sätt väckarklockan sålunda för att ni äger tillräckligt tillsammans period till för att ej behöva rusa iväg inom all hast. mot modell, vad sägs angående för att ge dig egen enstaka extra halvtimme alternativt fyrtio minuter?

4. äga dina saker redo kvällstid innan

Om möjligt bör ni försöka förbereda allt ni behöver kvällstid innan.

Detta kommer för att spara period samt utföra detta enklare på grund av dig för att lämna hemmet tillsammans med sinnesro. Skriv även ett register ovan allt ni behöver utföra vid morgonen, således för att ni ej förlorar något.

5. Ställ åter klockan tio minuter således besitter ni ständigt ytterligare tid

Detta existerar enstaka lätt plan dock den förmå existera riktigt produktiv.

angående ni ställer tillbaka varenda dina tidsangivare cirka tio minuter, äger ni ett små tidsfördröjning mot din fördel.

Om arbetstagaren trots det inte rättar sig kan det aktualiseras att säga upp honom

detta existerar en smart knep likt många väl kunna rädda dig ifrån flera svåra stunder.

6. äga övergångsaktiviteter inom åtanke

Övergångsaktiviteter existerar sådana likt uppstår då ni går ifrån ett övning mot ett annan. ni kunna mot modell vandra upp, börja klä vid dig samt sedan inse för att dina plagg ej existerar strukna.

alternativt således börjar ni förbereda frukosten samt inser för att ni äger slut vid bryggdryck. alternativt sålunda kommer ni mot tunnelbanan samt upptäcker för att detta besitter skett en haveri.

När ni hanterar din tidsperiod måste ni ta hänsyn mot för att oförutsedda händelser ständigt uppstår nära mellanliggande punkter mellan enstaka handling samt nästa.

7.

Använd visualisering kvällstid innan

Visualiseringstekniken består från för att inom ditt sinne återskapa en scenario, idé alternativt genomförandet från enstaka handling.

ett undersökning utförd från universitetet inom Maastricht inom Nederländerna konstaterar för att denna plan existerar användbar på grund av för att utföra information framgångsrikt. detta fungerar mot modell till flera idrottare.

En plan på grund av för att förhindra för att ni kommer på grund av sent mot jobbet existerar för att kvällstid innan visualisera för att ni utför samtliga nödvändiga åtgärder till för att komma inom tid. Detta fullfölja för att ni förmå integrera varenda nödvändigt steg.

8.

Utnyttja appar

Teknik existerar ett god allierad på grund av för att utveckla din tidshantering.

Nej, det spelar ingen roll att du brukar sitta och rulla på tummarna under morgonmötet, du behöver faktiskt vara på plats! Låt oss kika på ursäkterna som räddar dagarna där alarmklockan inte gjort sitt jobb

detta finns några appar såsom kunna skicka aviseringar samt påminnelser till för att hjälpa dig för att vandra upp inom tidsperiod samt utföra dig redo utan för att behöva rusa samt utan för att glömma någonting.

9. Definiera dina “röda flaggor”

Vad brukar utföra dig sen? Definiera dina egna röda flaggor vilket tenderar för att orsaka din försening. ni möjligen upptäcker för att detta finns en konsekvent bekymmer bakom.

Jobbar ni beneath din dagliga pendling?

Fastnar ni då ni scrollar igenom dina sociala medier beneath frukosten? Upplever ni för att ni stöter vid dina grannar samt stannar på grund av för att prata tillsammans dem?

Omformulera detta ni säger mot dig egen på grund av för att ej komma till sent mot jobbet

När ni går upp vid morgonen samt försöker anlända mot jobbet inom tidsperiod är kapabel ni yttra mot dig egen “Jag måste artikel var klockan , min starttid.” dock detta existerar en misstag samt kommer för att utföra för att ni ofta misslyckas tillsammans ditt syfte.

I förevarande fall föreligger uppsägning på grund av personliga skäl

sålunda från samt tillsammans imorgon, omformulera dina mening samt säga istället: “Jag måste komma mot jobbet 20 minuter tidigare”.

Akta dig på grund av för att behöva skynda dig

Det sker oss samtliga. således fort ni öppnar ögonen vid morgonen sätter ni dig vid automatpilot samt säger mot dig egen för att ni måste skynda dig.

dock konsekvensen från för att anta en förhastat tillvägagångssätt existerar för att ni intensifierar dina känslor från stress. Därmed börjar ni dagen tillsammans med ett extra dos kortisol, vilket ej existerar hälsosamt.

Faktum existerar för att detta för att äga bråttom kommer för att ett fåtal dig för att glömma saker.

Sedan måste ni vandra åter på grund av för att plocka upp eller ta dem, vilket fullfölja dig sen. detta existerar många förbättrad för att vandra distansarbete lugnt samt tillsammans tidsperiod ovan. förberedelse existerar allt.

Akta dig på grund av “bara detta också”

Du bör noggrann vandra ut genom dörren samt plötsligt bestämmer ni dig till för att lämna något inom kylen mot din sons måltid.

Dessutom möjligen ni tror för att ni äger gott angående tidsperiod samt väljer för att fixa något hemma alternativt nedteckna en kommunikation mot enstaka kamrat.

Enligt 7 § i lagen om anställningsskydd (LAS) får uppsägning av arbetstagare ske om det föreligger saklig grund

dock kom minnas för att detta är “en sak till” likt utför för att ni blir sen mot jobbet.

Lär dig för att yttra nej på grund av för att ej komma på grund av sent mot jobbet

“Låt oss ta enstaka bryggd dryck innan ni börjar jobba”. “Kan ni hjälpa mig tillsammans detta denna plats lilla jobbet innan ni börjar?” ifall ni besitter ett kamrat, vän alternativt anhörig likt utför den på denna plats typen från förfrågningar, kom minnas för att dem kommer för att utföra dig sen.

ni måste lära dig för att yttra nej mot allt likt är kapabel sakta ner dig.

Njut från nöjet för att anlända mot jobbet tidigt

Du möjligen äger svårt för att tro detta, dock för att anlända mot jobbet tidigt existerar belönande. detta fullfölja för att ni kunna börja dina fakta mer lugnt utan för att belastas från stress.

detta hjälper dig även för att slappna från inom några minuter innan ni måste börja arbeta.

Om ni kommer inom god tidsperiod förmå ni dessutom förbättrad strukturera samt organisera din arbetsdag framåt.

Ta på grund av vana för att tänka vid framtiden

Om ni ej önskar komma till sent mot jobbet, börja träna ditt framtidstänkande. utveckla dina planeringsförmåga på grund av för att sätta upp syfte samt uppfylla dem.

enstaka produkt publicerad inom Current Opinion in Behavioral Sciences säger för att återkommande framtidstänkande förmå utveckla flera processer, inklusive din prestationsförmåga.

Övervaka samt spåra dina framsteg inom takt tillsammans med för att ni lär dig för att ej anlända på grund av sent mot jobbet

För för att lyckas tillsammans varenda beteenden alternativt vanor vilket ni önskar etablera måste ni bedöma dig egen.

ni måste känna till ifall ni utför framsteg, upptäcka fanns ni misslyckas samt vilka aspekter ni bör utveckla. Analysera samt spåra dina framsteg. Detta kommer för att hjälpa dig för att nå ditt mål.

---

---

Be angående hjälp

Ibland äger ni från olika skäl svårt för att komma inom tidsperiod mot jobbet alternativt någon struktur från möte.

Men angående ni äger ihållande tidshanteringsproblem kunna detta finnas orsaker på baksidan dem vilket ni måste förstå.

Du kunna mot modell artikel stressad alternativt orolig. sålunda tveka ej för att be ifall specialiserad hjälp ifall ni behöver det.