Hur djupt ska man gå knäböj
Hur djupt ska du knäböja? Om ditt mål är att prestera så bra som möjligt i idrotten styrkelyft så bör din knäböjsträning vara anpassad för ett tävlingslyft ned till tävlingsgodkänt djup, vilket innebär: Det djup då lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt.